O café é uma bebida apreciada por muitas pessoas. Mas o café na amamentação pode?
Muitas mães se prendem ao medo de que ao consumir determinados alimentos possa causar alguma reação ao bebê. E até mesmo cortam esses alimentos de sua dieta sem ao menos saber se realmente causa alguma reação.
Neste período da lactação surgem muitas dúvidas na mãe, e quando se trata da alimentação é ai que as dúvidas aparecem. Mas o consumo do café faz parte de uma destas dúvidas.
O café é uma bebida que todo o mundo gosta, tem quem prefere tomar uma xícara por dia. Mas também tem os adeptos de várias xícaras ao longo do dia.
Uma xícara de café proporciona mais energia e disposição, ajuda no emagrecimento, previne a diabetes e possui muitos outros benefícios. Além é claro de seu aroma e sabor que são irresistíveis.
Mas Posso Tomar Café na Amamentação?
Como resistir a um cafezinho no início da manhã para começar bem o dia. É muito difícil resistir a essa tentação tão saborosa. Mas para as mães que estão amamentando não tem nenhum problema tomar uma ou até mesmo duas xícaras de café por dia.
Mas é claro que o consumo do café deve ser com muita moderação, sem exageros. Para as mamães, que tem o costume de tomar várias xícaras de café por dia o indicado é reduzir o consumo. Pois a cafeína pode afetar o bebê.
O excesso de cafeína pode causar no bebê dificuldade para dormir, agitação,choro e fazer com que a criança fique irritada. Por esses motivos que é recomendado ingerir poucas xícaras de café ao dia.
Tome cuidado também, ao consumir alimentos que contenham cafeína em sua composição. Fique atento ao tomar refrigerante, chás, bebidas energéticas, essas bebidas contém cafeína.
